发布日期:2024-07-02 02:11 点击次数:135
①拒绝一切寒凉之物,如苦瓜、柚子、紫菜、香蕉、柿饼、西瓜、茄子等物!冷的饮料和刚从冰箱拿出的食物也要少吃 ②早起空腹吃几粒花生,够帮助缓解轻微的胃部不适,如恶心泛酸,但是不宜多吃 ③每口饭尽量咀嚼30下,一餐控制在20分钟以上,细嚼慢咽,减轻胃肠消化负担 ④脾胃不好的人,少滋补,一切做减法!一个劲往脾胃里面塞东西,脾虚消化不了,容易生湿气 ⑤专注于吃饭,不要胡思乱想,情绪低落的时候不要吃东西,吃了也是消化不良 ⑥大部分胃病都有消化问题,及时补充促消化的营养补剂,比如,益生jun,这是关键点,否则身体将无法吸收营养来修复胃黏膜,会陷入恶性循环 ⑦尽量吃温热的食物,熟透软烂的食物,每餐控制在七八分饱,也就是觉得自己还能吃半个馒头,但不吃,好像也可以,此刻就应该放下筷子了 ⑧采取温和而均衡的饮食,在好消化的基础上尽量多元化,比如早上南瓜小米粥+炖蛋+炒青菜,午餐加些鱼虾+2种蔬菜 ⑨蒸苹果的时候放点陈皮,对于现代人而言,脾胃虚弱是脾胃中有寒气,水果尽量不吃,但是蒸苹果含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而辅助止xie,适合消化不良,经常容易拉肚子的人
2025年的国漫圈,一场关于《长歌行》动画化的争议闹得沸沸扬扬。这边历史粉的举报信足有41页,像一份沉甸甸的诉状,罗列着各种“历史罪证”;那边动画里的角色建模,却被吐槽像塑料铠甲,质感拉胯。这事儿闹得不小,背后藏着的,是历史真实与艺术虚构之间的一场激烈碰撞。 先看看这争议的风暴眼,从漫画到动画,《长歌行》踩了哪些史实改编的雷区。先说朔州沦陷这事儿,《旧唐书》里明明白白写着,朔州那可是军事重镇,战略地位相当重要。可漫画里呢,居然搞出个“割地求和杜如晦”的情节,这不是跟历史对着干吗?杜如晦作为唐朝...
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特朗普关税谈判团队发生“内斗”了? 美国财长贝森特、商务部长卢特尼克和贸易代表格里尔之间的分歧和竞争,正让美日贸易谈判陷入"三头马车"困局。 据媒体6月6日援引接近谈判的消息人士透露,...
韩剧《鬼宫》开播后收视率表现亮眼,平均达9.3%与9.2%,不仅连续两周稳坐韩国同时段冠军。这部由陆星材、金智勋、金知妍主演的奇幻历史题材,题材,结合驱魔、宫斗两大受欢迎的元素,让观众看得欲罢不能,目...
作者:章清 这个五一,“平替旅游”在网络上迅速走红。如果不想去三亚人挤人,可以选择去万宁或北海等地漫步;如果不想在云冈石窟排队,可以前往龙山石窟探秘。 “平替旅游”的核心逻辑是“相似景观+更低成本”。...